วิธีการสร้างสุขภาพดี ยืดกล้ามเนื้อด้วยท่าฤาษีดัดตน

นพ.มรุต จิรเศรษฐสิริ อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 หลายคนอาจจะคุ้นชินกับคำว่า “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” นั่นหมายถึงว่า ประชาชนส่วนใหญ่จะมีเวลาว่างมากขึ้น วันนี้กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก จึงได้นำทีมแพทย์แผนไทย มาแนะนำ วิธีการสร้างสุขภาพดี ด้วยภูมิปัญญาไทย แบบง่าย ๆ ด้วยตัวเอง คือ การยืด เหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อไม่ตึง หรือหดเกร็ง เพราะหากในร่างกาย มีจุดที่กล้ามเนื้อเกร็ง กล้ามเนื้อแข็ง ก็อาจทำให้เกิดการอักเสบ เป็นสาเหตุของอาการปวดคอ ปวดหลัง ปวดเอว …

Read More